Yo me mojo por la vida, y tú? #mojateporlavida
#YoSoyTurAniAnA 
Mójate por la vida es una idea que surge de un grupo de 10 nadadores de varias provincias
españolas (Almería, Córdoba, Madrid, Albacete y Navarra) que tras haber participado, tanto a
nivel organizativo como deportivamente, en numerosas travesías en aguas abiertas, deciden
sumar sus esfuerzos por un fin solidario: colaborar con la Fundación Cris contra el Cáncer en la
creación de la Unidad de Terapias Avanzadas para Cáncer Infantil en el Hospital de la Paz en
Madrid, haciendo lo que más les gusta: nadar en aguas abiertas. Para ello, a través de su club,
el Club Deportivo TurAniAnA de Roquetas de Mar (Almería) ponen en marcha “Mójate por la
vida”.
Este reto deportivo solidario incluye varias actividades:
– 25/03/2017 “Mójate por la vida 12+1” maratón de deportivo en las instalaciones de CDU
Juan Fernández González de Roquetas de Mar (Almería) donde se realizaron 12+1 horas de
natación ininterrumpidas, un torneo de padel de 12 horas y multitud de actividades
paralelas para disfrutar en familia. Esta actividad contó con el apadrinamiento del nadador
olímpico cordobés Rafael Muñoz.
– 20/05/2017 Concierto Solidario “Mójate por la vida” en la Escuela de Música, Danza y
Teatro de Roquetas de Mar (Almería) organizado con la colaboración de la Asociación
Musicartes Almería y AAVV La Paz.
– 22-26/08/2017 Cabo de Gata – Níjar Swim Project, reto principal, nadar 60 kilómetros
costa del Parque Natural Marítimo – Terrestre Cabo de Gata – Níjar que distan las
localidades de Carboneras y Cabo de Gata, en 5 etapas consecutivas, contando para ello
con el apoyo de PESCARTES la Asociación de Pescadores Artesanales de Cabo de Gata
Níjar.
– 25/11/2017 Cena Solidaria “Mójate por la vida” en el Club Playa Serena Restaurante
(Roquetas de Mar).
El Club Deportivo TurAniAnA es un club cuyos valores principales son la familia y la solidaridad
y que busca en todas sus actividades colaborar y apoyar a los agentes conocedores del
entorno. Esto ha marcado el diseño y desarrollo de todo el reto deportivo, desde que se eligió
a la Fundación Cris y en concreto el proyecto de investigación para lucha contra el cáncer
infantil hasta la configuración de las propias actividades descritas con anterioridad.

 

Buhita, una de las integrantes de los Pijamask tiene otros super poderes.

Adivináis cuales? Me ayuda en la piscina a quitar el miedo al agua de los peques.

Cuando un peque viene a natación y tiene miedo, puede ser por:

  • una mala experiencia previa
  • desconocimiento
  • miedo porque la piscina es grande
  • no sabe que se va a hacer
  • el agua puede estar fría
  • no está con los papas….
  • mil cosas más

En cualquier caso, tener miedo al agua:

  • no es algo malo
  • no es motivo de burla
  • no es ser menos
  • no tiene edad (hay niños de 3, 6 o adultos con miedo)
  • es fácil ponerle solución

Con ella jugamos mucho, le damos muchos paseos en barco (tabla de natacion), la llevamos a la playa (de lado a lado de la piscina), nos enseña a bucear,  a soplar burbujas y muchas cosas más.

La verdad es una buena compi 🙂

 

Os comparto esta información valiosa:

Gonzalo espera con ilusión a que cada miércoles llegue Felipe, su voluntario “amigo”. Lo mismo le ocurre a Héctor y ahora, también, a Raúl con su voluntaria “amiga”, Susana. Gonzalo, Raúl y Héctor son jóvenes afectados por Trastornos del Espectro Autista (TEA), una condición que interfiere en el modo en el que una persona ve el mundo, procesa la información y se relaciona con los demás. A todos ellos les resulta difícil establecer relaciones sociales, comunicarse, aprender y pensar de forma abstracta; si bien, gracias a otros jóvenes y voluntarios, como Felipe y Susana, logran conectar con la realidad y disfrutar intensamente de la vida en los ratos que comparten.

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¿Quieres convertirte en el monitor de natación que tus alumnos recuerden con cariño con el paso de los años?, ¿quieres disfrutar de momentos inolvidables con tu bebé dentro del agua? Hoy estás de suerte porque de la mano profesional de Francisco Sánchez y el método LudoQua® descubrirás que hay otra forma de aprender y enseñar a nadar, mucho más lúdica y divertida.

Aprender a nadar no tiene que ser una obligación. Haz que los más peques se diviertan en el agua mientras juegan y hacen deporte. Esto les ayudará a desarrollar mejor su personalidad y autonomía. Incluso ya desde bebés pueden empezar a disfrutar del agua con sus papás y mamás, ¡crearás un momento familiar excepcional!

¿Qué te propongo

  • 1 Curso online de monitor de natación para bebés.

¿En qué consiste este curso?

  • Basado en la metodología acuática de LudoQua®.
  • LudoQua® es un método de trabajo empírico creado por Francisco Sánchez, experto en actividades acuáticas, y en el que se ha fusionado el carácter lúdico con el agua.
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Buenos días!

Hoy voy a explicaros cómo consigo dos aspectos fundamentales en la piscina:

  1. Estar agusto en el agua
  2. Autonomía

Vamos por partes os parece?. Desde mi experiencia es fundamental primeramente estar agusto en el agua, venir contento a las clases de natación,  motivado,  con ganas. Después ya trabajaremos autonomía y demás aspectos (flotación,  giros, desplazamientos….)

Me gano la confianza de los peques jugando con ellos, escuchándoles, abrazandoles. Siempre explico los ejercicios que vamos a a realizar, siempre ofrezco mi ayuda. Y nos es jugar por jugar, cada juego tiene incluido un aspecto acuático a ejecutar.

Una vez que el peque está agusto y confía en mi, paso a realizar ejercicios con churro, en brazos si hace falta. Un ejercicio que me gusta mucho y gusta mucho es hacer “un coche” con un churro y un aro. Favorece la posición de desplazamiento, ayuda al equilibrio, propiocepción e incita al juego.

Y así poco a poco vamos trabajando y nos lo pasamos genial en la piscina!

Buenos días!

Tal como os comentaba el otro día en otro post, hablaba sobre los miedos de los peques al agua en la piscina. Si no lo leíste está aqui.

En ese artículo os comentaba los posibles motivos por los que un peque puede llegar a tener miedo al agua en la piscina, y también os decía que haría otro post para ver cómo se puede solucionar; pues bien, allá vamos! 

Sabiendo todo esto, estamos ya en condiciones de pasar el número 3, y ver que todo no es tan malo,  y que se le puede poner solución (donde yo trabajo en menos de 5 sesiones solucionado)

¿Cómo quitar el miedo al agua?

Lo primero de todo es tener buena comunicación con las familias, que expliquen de dónde (creen) que viene el miedo, si ha sido por mala experiencia en otra piscina, de más pequeño, susto, etc. Una vez sabemos de dónde partimos, comenzamos a trabajar. Hablar con los peques es fundamental: nos sentamos juntos (no necesariamente dentro del agua, en el borde suficiente), hablamos, nos conocemos un poco. Sacamos juguetes que le interesen y poco a poco todo va fluyendo.

Siempre explicaremos qué ejercicio vamos a hacer y así sabemos su opinión. Si nos expresa malestar tenemos que explicarle cómo lo vamos a realizar y hacerle entender que sentir malestar NO es malo, que le vamos a ayudar, vamos a estar a su lado en todo momento. El ejercicio que queremos hacer lo dividimos en 3: empezamos por ejercicio base sencillo, después lo complicamos un poco y finalmente se ejecuta como queremos. Ejemplo: quiero que el peque vaya solo con el churro para trabajar autonomía. Primero le explico, después le llevo el recorrido aupas, con calma, cariño; después aupas y el churro y poco a poco le entrarán ganas de probar él solito/a. Todo esto no tiene por qué ser en el mismo día claro 😉

Nunca forzaremos a realizar ejercicios, trabajaremos la MOTIVACIÓN y el JUEGO.  Seremos simpáticos, cordiales y muy CARIÑOSOS. Al fin y al cabo, SÓLO TIENEN 3 O 4 AÑITOS. Cada peque afortunadamente es diferente, cada uno lleva su ritmo, nunca mediremos a todos por igual: respetaremos la evolución de cada uno.

Pues bien, hasta aquí hemos llegado, espero que os haya quedado claro todo. Cualquier duda me tenéis a vuestra disposición en www.franciscosanchezaguilar.com o pakinen.sanchez@gmail.com

¿Cómo trabajar la autonomía en el agua con niños pequeños?

OBJETIVO: cierta autonomía de los niños de 2-3 años en el agua.
EJERCICIO LÚDICO 1: jugamos a saltamontes. Los niños se tiran al agua y
los coge el monitor.
EJERCICIO LÚDICO 2: jugamos a hacer bombas de agua. El niño se tira al
agua de la mano del profesor haciendo una gran bomba.
EJERCICIO LÚDICO 3: realizamos los ejercicios 1 y 2 pero con material
auxiliar. En este caso jugamos al saltamontes nadador y a la bomba boya.
EJERCICIO LÚDICO 4: ya dentro del agua jugamos a cangrejos y los niños
se desplazan por el borde de la piscina agarrados por las manos.
EJERCICIO LÚDICO 5: jugamos a hacer pompas de jabón soplándole al
agua por la boca.
EJERCICIO LÚDICO 6: jugamos a aprender partes del cuerpo mojándolas
por partes: mojamos orejas, barbilla, sacamos pie del agua, etc.
EJERCICIO LÚDICO 7: jugamos a cangrejos con manguitos o material
auxiliar.
EJERCICIO LÚDICO 8: los niños se sueltan del bordillo y jugamos a coches
de carreras ayudados por el monitor.
EJERCICIO LÚDICO 9: jugamos a rescatar juguetes del agua para liberar las
manos del niño. Si el niño tiene juguetes en las manos evitará abrazar al
monitor y así aumentamos su autonomía.
EJERCICIO LÚDICO 10: sacamos los juguetes de la piscina y ayudamos a los
niños a aprender a salir de la piscina solos.
EJERCICIO LÚDICO 11: jugamos a pescadores. Tiramos juguetes a la
piscina; los niños saltan y con la ayuda del monitor se van a pescar.
Volvemos hacia atrás como cangrejos.
EJERCICIO LÚDICO 12: jugamos al circo. Los niños se tiran al agua y nadan
una pequeña distancia con material auxiliar imitando un animal.
Aprender a nadar jugando: método LudoQua
Dependiendo del animal favorecemos la batida de pies, la brazada, la
respiración, etc.
EXTRA DEL MODELO LÚDICO:
Qué más han aprendido los niños:
– Que los saltamontes saltan
– Como hacer la bomba
– Las boyas flotan
– Aprenden partes del cuerpo
– Aprenden a salir de la piscina
– Aprenden animales de circo
– Se inician en los movimientos básicos de natación (muy básico).

Hoy voy a escribir un post en dos 🙂

En este primero vamos a ver el por qué del miedo al agua y las situaciones más comunes desde mi experiencia que generan este miedo.

En el siguiente post explicaré como tratar esas situaciones. Vamos allá!

Vamos a comenzar por el principio que siempre es lo mejor. ¿Por qué miedo al agua?

El miedo es algo irracional, no podemos elegir tener miedo o no. Según la RAE miedo significa: Sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario, Sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que ocurrirá un hecho contrario a lo que se desea.. Vamos a analizar estas dos definiciones. El miedo lo podemos definir como angustia real o no, es decir, el peque SABE que el agua le da miedo, o anticipa que determinado ejercicio le va a dar miedo y le crea angustia. Si vemos la segunda definición, vemos cómo el pequeño desconfía de “lo que viene”, le crea angustia y malestar lo que se va a hacer en clases de natación.

Bien, esto que he comentado anteriormente es fundamental y en breve vais a ver por qué. Seguimos con el segundo punto, cómo se producen estas situaciones. Voy a enumerar casos en los cuales según mi experiencia profesional se pueden dar situaciones de miedo al agua.

  • Desconocimiento de la actividad
  • Hacer un ejercicio no deseado (generalmente inmersiones) de forma obligada.
  • No anticipar ejercicios
  • No explicar correctamente la actividad
  • Falta de empatía
  • Falta de profesionalidad
  • Dejadez
  • Pensar que todos los peques son iguales
  • Trabajar de forma muy estricta en el agua.
  • Lanzar de forma brusca al agua
  • Dejar pasar angustia en el agua
  • Enseñar a nadar “a lo bruto”.
  • Y alguna más que seguro me dejo (que es ya un poco tarde pero hago esto con los peques en la cama zzzz…)

En el siguiente post os explicaré cómo ponerle solución. Nos leemos?

Bichitos: sobre crianza respetuosa, microbios y peques

La lactancia materna y la guardería

¿Qué hacer si no me reciben la leche materna?

 

La lactancia materna está diseñada para que sea:

  • a libre demanda-es decir sin horarios y cuando el bebé lo requiera-,
  • exclusiva los primeros 6 meses de vida del bebé y
  • prolongada, se recomienda que se continúe hasta al menos los 2 años, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Darle continuidad siempre es un reto para la familia, en especial para la madre que dependiendo del país donde trabaje tendrá un permiso postnatal de 1 mes, 3 meses, 5 meses y hasta 1 año como es en Suecia. Sin embargo, al dejarlo al cuidado de alguien, sea guardería o familiar en casa, se plantean varias estrategias para la lactancia materna separada de la madre. A continuación, algunas de ellas:

  1. La principal es establecer un banco de leche, semanas antes del inicio laboral. Muchas son las técnicas de extracción:
    1. manual: súper recomendada porque no requiere de ningún implemento y es eficiente en la recolección de volúmenes adecuados de leche.
    2. Con una saca leche eléctrico: súper practico para cuando vas en carro o realizas alguna otra actividad y deseas aprovechar el tiempo: sacas la leche mientras puedes tener las manos libres.
    3. Saca leche manual: en este caso tienes que emplear una mayor fuerza para obtener la leche, pero es la técnica más común.
  2. Los momentos ideales para sacarse la leche son:
    1. Mientras estés en casa: realizar una extracción cada vez que culmines una sesión de lactancia, es decir, si el bebé toma leche 6 veces al día, cada vez que termine de tomar la leche puedes ordeñarte y sacar al menos 1ml e irlos almacenando en la nevera, ya al final de la tarde tendrás 6ml que es suficiente para el tiempo en que dejaras al bebé al cuidado de otros.
    2. Cuando estés en tu lugar de trabajo, luego del almuerzo -en tu hora libre-, puedes tomar unos minutos para ordeñarte y recuerda mantener la leche en una cadena de frio para su almacenaje y traslado. Este momento también servirá para descongestionar los pechos que estarán esperando por la mamada del bebé.
  3. Como dar la leche al bebe:
    1. En cuchara-similar a como darías una sopa-, con inyectadora, en vaso, y si el bebé toma tetero, podrás usar también este implemento, sin embargo, no se recomienda mientras está en la etapa de lactancia exclusiva para evitar que sufra la confusión del pezón por la tetina del tetero y sea un modo de dejar la lactancia materna exclusiva.

Finalmente, se conocen lugares de cuidados en los que no aceptan la leche materna, en este caso las recomendaciones son:

  • Buscar un lugar de cuidado que sean pro lactancia y estén informados de las formas para implementarlas.
  • Ofrecer información al personal de cuidados: conferencias, trípticos, guías para el manejo de la leche materna cuando es exclusiva. Podemos ser emprendedores y pioneros en la implementación de la lactancia materna en el lugar que hemos elegido para que cuiden a nuestros hijos. El cambio está en ti y se verá reflejado en el mundo a través de los procesos educativos.
  • Darle suficiente pecho antes de dejarlo al cuidado de otro y al retornar dedicar tiempo para volver a lactar.
  • La práctica del colecho es útil principalmente, para las madres que requieren pasar el día trabajando, separada de su hijo, y de esta forma se trata de compensar dicha separación con un mayor tiempo juntos.

En todos los casos hay una recomendación suprema: el lavado de manos constante al momento de extraer, almacenar y manipular la leche materna, de manera que pueda preservarse limpia de bichitos (virus, bacterias, etc.). Que buen regalo le damos a nuestros hijos con la lactancia materna, le ofrecemos: ¡salud, apego, amor, abrigo, nutrientes y compartimos ese momento de placer y felicidad para ambos!

Espero poder seguir ayudando en la crianza que hoy le ofreces a tus hijos, mis contactos son: mariarosangel@gmail.com y en las RRSS llevo mi proyecto:

Facebook: Lo estás haciendo bien

IG: @lo.estas.haciendo.bien

T: @loestashaciendobien

¡Lo que toda madre quiere oír¡, estamos en la mejor época para criar, ya que existen infinidades de herramientas para hacerlo cada día mejor!

Soy mujer, hija, hermana, madre, esposa, bioanalista, microbióloga, directora espiritual y promotora de crianza respetuosa.

Seguiremos con una serie de post dedicados a estos temas: Actividades extraacadémicas familiares-formas de apego: matronación, futbol familiar, iniciación musical familiar (desde el vientre hasta la primera infancia). Escolarizar o no.